Co je ledová jeskyně? Jak se tato wellness léčba provádí správně? Potápíte se do zmrzlé vody nebo se otíráte o sníh? Jaké jsou výhody a jaké jsou kontraindikace?
Zmrazené jeskyně je místnost zcela pokryté ledem a sněhem, což je užitečné pro podporu rychlé ochlazení těla při ukončení sauny a pro zlepšení krevního oběhu a posílení imunitního systému.
Zmrazené jeskyně v lázních se udržuje při teplotě 3-5 ° C, s nízkou vlhkostí, která se rovná 10%.
Zmrazená jeskyně: jak to udělat správně
Jak již bylo zmíněno dříve, zamrzlá jeskyně se používá těsně po sauně , protože po intenzivním horku se přechod do chladu ukáže jako velmi prospěšný pro tělo.
Ve skutečnosti se zmrzlou jeskyní napodobuje finský zvyk jít ze sauny přímo do ledové díry, kde se ponoříte do zmrzlé vody.
Je zřejmé, že v ledové jeskyni se neponoříte do vody, ale provede se tělový peeling se sněhem .
Přesný krok provést , je:
- vstupte do jeskyně bez kostýmu zabaleného do bílé plachty;
- tření těla o sníh (v kombinaci s nízkou teplotou prostředí má podobný účinek jako ponoření do zamrzlé řeky);
- opusťte jeskyni, jakmile ucítíte intenzivní chlad.
Toto ošetření lze opakovat několikrát, vždy po saunování a odpočinku.
JAK DLOUHODOBĚ ZBYTE V ledové jeskyni?
Pobyt ve zmrzlé jeskyni musí být poměrně krátký a omezený na první pocit chladu.
Ledová jeskyně: výhody
Podstoupení ledové jeskyně přináší několik výhod, včetně:
- zlepšit krevní oběh;
- posílit imunitní systém.
Ledová jeskyně: kontraindikace
Zmrazené jeskyni se nedoporučuje lidem, kteří trpí problémy s cirkulací.
Zmrazené jeskyně mohou být postaveny s prefabrikovanými kabinami vybavenými systémy pro generování ledu.
Foto: ledové jeskyně
