Léto je tady a bohužel také teplo a teplo, které s ním přichází. Existuje však několik triků a různých strategií, jak se dobře vyspat i během léta; Zde je návod, jak udržet listy vždy v chladu.
Léto je tady , a jako vždy, ale také s sebou přineslo nesnesitelné teplo , které často způsobuje naši nespavost v měsících červenec a srpen.
Spánek je zásadní pro to, abyste dokázali celý den čelit správným způsobem. Z tohoto důvodu je během léta nutné uchýlit se k originálním nápadům a alternativním řešením, abychom mohli v rozumném čase usnout a klidně přenocovat. Existuje několik strategií, jak uspět v této misi.
Pojďme zjistit všechny dostupné metody k udržení se archy vždy vychladnout v létě. Tyto malé, ale důležité kroky, pokud se uplatní v praxi, vám pomohou porazit letní nespavost způsobenou teplem a teplem. Můžete si tedy užít letní dny v naprostém klidu.
Dobře větraná místnost
Chcete-li mít listy čerstvé, musíte nejprve udržovat čerstvou celou místnost, ve které se nacházíte. Kdo má dobrý začátek, je polovina úspěchu a tento první krok bude zásadní. K tomu se musíte uchýlit k obvyklým strategiím proti horku.
Mezi hlavními najdeme zavírací dveře , okna a balkony během dne, protože tímto způsobem nebude do prostředí pronikat teplo a vlhkost. Může se znovu otevřít až po západu slunce, když teploty poklesnou, a to bude čas na použití, je-li to nutné, trouby a jiných spotřebičů k vaření, které je obecně nutné udržovat vypnuté co nejvíce.
Listy často měňte
Nejpraktičtějším řešením, které každému okamžitě přijde na mysl, je samozřejmě často měnit prostěradla a veškeré ložní prádlo. Toto je malý trik, který se může zdát bezvýznamný, protože je to něco, co již obvykle praktikujeme - i když méně často -, ale opravdu nám pomůže lépe spát, když se teplo stane příliš nesnesitelným.
Pamatujte také, že některé matrace mají vhodnou stranu pro každé roční období. Otočte jej na letní stranu ve správný čas.
Materiály a barvy
Aby bylo zajištěno, že postel je vždy čerstvé v létě, je třeba dávat pozor na materiály jednotlivých listů a všech nezbytných látek. Tkaniny by měl být lehký , s výhodou 100% len nebo bavlna . Mluvíme ve skutečnosti o prodyšných látkách, které budou také dobré pro složení zbytku bytového prádla, jako jsou potahy matrací a pyžama .
Za každou cenu se vyhněte syntetickým vláknům, která mohou být příčinou příliš velkého množství tepla. V létě jsou proto látky jako satén a polyester zakázány.
I když se to může zdát divné, barvy materiálů mohou také pomoci. Ve skutečnosti světlé barvy pohlcují méně tepla a také psychicky poskytnou pocity pohody, díky nimž se budeme cítit lépe a budeme se cítit méně horkí.
Listy v lednici nebo mrazničce
Pak existuje alternativa, která se na první pohled může zdát zvědavá, ale určitě bude fungovat. Umístěním ložního prádla do chladničky po celý den nebo na několik hodin do mrazničky se budete cítit mnohem lépe.
Můžete také úplně mokrý na list a umístit jej na strategickém místě na lůžku (v horní části jiného suché vrstvy, aby nedošlo k povodňové oázu relaxace). Jiný list vlhký může být místo toho zavěšeny v přední části okna otevřené chladný vzduch: i bez jeho použití v úzkém kontaktu, přispěje k dosažení stejného cíle.
Můžete si také vzít sáček s horkou vodou a dokonce ho dát do mrazáku, než si ho vezmete s sebou do postele.
Tepelné tkaniny
Studená verze této za tepla vodní láhev může být umístěna v blízkosti na polštář , protože odvod tepla více z hlavy. Na trhu jsou také polštáře plněné pohankou (která udrží méně tepla) nebo dokonce termálními polštáři . Spoléhat se na nové technologie může být proto dobrý nápad mít vždy čerstvé, čisté a uklizené ložní prádlo.
Příjemná studená sprcha před spaním
Dalším řešením, jak během letních nocí ochladit plachty, je zjevně neohřívat naše horké tělo. Užitečným tipem je ve skutečnosti si před spánkem nebo po západu slunce dát pěknou studenou sprchu, abyste se brzy poté nepotili.
Je-li to všechno nestačilo, můžete zapnout na ventilátor nebo klimatizační jednotky , ale musíte být šetrný, neboť jejich uvedení celou noc není dobré pro vaše zdraví, a ty by mohly probudit s bolestí, bolesti a nachlazení.
Jak v létě chladit listy: fotografie a obrázky
V galerii obrázků najdete všechny nejzajímavější triky a nejoriginálnější strategie, jak se dobře vyspat i během letních nocí. Mírový život v létě nebyl nikdy jednodušší.
