Jak udělat domácí aromaterapii doma. Průvodce typy éterických olejů, výběr vůní a příznivé účinky aromaterapie.
Parfémování prostor vašeho domova , kromě toho, že je příjemné pro hosty, je užitečné pro naši psychickou rovnováhu a naši duševní činnost , stejně jako pro harmonii našich emocí .
Hloubkové vědecké studie ukázaly, že čichová stimulace endokrinního systému má přímý a okamžitý účinek na nervový systém , takže šíření správných vůní v prostředí, které denně žijeme, pomáhá dosáhnout vynikajících účinků na sebe i na ostatní na fyzické úrovni. než psychologické.
Domácí aromaterapie: informace, průvodce a užitečné tipy
L ' aromaterapie je k šíření v prostředí, ve kterém voní v rostlinné říši přes silic nebo olejů éterických : těkavé látky a silně zapáchající rostliny.
V aromaterapii lze éterické oleje použít různými způsoby:
- aplikace na pokožku (tj. kontaktem s pokožkou: koupele, masáže, masky, bahno);
- permukotické (tj. kontaktem se sliznicemi: například oplachováním nebo kloktáním);
- inhalace (inhalátory, difuzory); orální a čichový.
Zde se staráme o čichovou aromaterapii , doporučujeme vůně a ideální prostředí pro získání regeneračních výsledků pro tělo i mysl doma.
Aromaterapie doma: jak na to
Prvním krokem sledovat, se týká výběru parfémů : ve výběru vůně je účinek to produkuje je třeba vzít v úvahu , aby se lépe zlepšit jeho používání.
- Dohled je stimulována vůní citronu, verbeny, rozmarýn, lilie, máty a tymián;
- relaxační účinek se získá s vůní levandule, borovice, růže, jasmín, pomeranč, vápna a meduňky;
- vůně slaná, cibule, česnek, jalovec se používá ke stimulaci chuti k jídlu ;
- místo toho se ke zpomalení chuti k jídlu používá parfém s myrtou, kafrem a eukalyptem.
- pro antidepresivní účinek existují tyto vůně: bazalka, pelargónie, máta, citron, pomeranč, verbena, jasmín a heřmánek;
- ke zvýšení koncentrace se používá máta a konvalinka.
S výběrem vhodného parfému to je tedy možné vytvořit vhodné prostředí dle našich tělesných i psychických potřeb. Důležité je nepřehánět dávky , které by mohly narušit náš smyslový systém a působit na rozdíl od těch prospěšných.
Kromě toho, pokud jsou v domě děti , musíte věnovat pozornost použitým vonným látkám (heřmánek, fenykl, levandule, které mají relaxační a uklidňující účinky, jsou v pořádku).
Nejlepším způsobem, jak šířit vůně je použít odpařovače (elektrické nebo poháněné tepla vyzařovaného zapálené svíčky) a v zimním období použít zvlhčovače střepy přidělených jednotlivým radiátorů v domě.
Produkty a doplňky pro aromaterapii: éterické oleje, parfémy a aromatické esence
Aromaterapie je praxe, při které je používání éterických olejů , parfémů a aromatických esencí vnímáno tak, aby bylo zaručeno hluboké blaho vašeho těla a organismu.
Éterické oleje
Termínem éterické oleje definujeme aromatické principy, které jsou v rostlinách obsaženy a které se získávají destilací.
Kromě odlišného chemického složení a různých fyzikálních vlastností se tyto oleje liší od stabilních, protože jsou těkavé a snadno přecházejí do plynného stavu.
Parfémy
Parfém (z latiny per = through a fumum = kouř z francouzského parfumu) je směs alkoholu a vonných látek, jejíž použití je hlavně k zajištění příjemných čichových vjemů, které stimulují pocit pohody.
Aromatické esence
Neobsahují alkohol, syntetické příchutě, ředidla, plyn ani jiné produkty, které mohou způsobovat zdravotní problémy, jako jsou závratě, bolesti hlavy nebo podráždění dýchacích cest.
Jsou vyrobeny ze 100% čistých éterických olejů a granulovaného gelu, ekologické a bez reziduí.
Pro aromaterapii lze použít pouze čisté éterické oleje . Esenciální oleje jsou duší rostlin a obsahují všechny aromatické a terapeutické vlastnosti, které pomáhají tělu posílit jeho imunitní systém a psychologicky a fyzicky jej vyvážit.
Výrobky je nutné zakoupit přísně v bylinném lékařství nebo ve specializovaných centrech (pozor na napodobeniny, které by mohly být škodlivé a poškodit vaše zdraví!).
Příslušenství
Nejpoužívanějším příslušenstvím je určitě tradiční hořák na esence . Je doprovázen elektronickým vypalovačem esencí .