Vnitřní síla květů a rostlin je dobře známá. S květinami můžete posílat zprávy, květiny dokážou obnovit dobrou náladu, rostliny mohou vyčistit vzduch, rostliny a květiny mají terapeutické účinky.
Ti, kteří mají zelený palec, dobře znají vlastnosti rostlin a květin, stačí se vydat na prohlídku školkařů nebo na vyhrazených fórech, aby viděli vášeň, nadšení a lásku ke květinám a rostlinám a spokojenost a hrdost na předvádění vlastní zahrady nebo terasy.
Ve skutečnosti je získání relaxační zóny z vůní, tvarů a barev opravdu příjemné, ale nejde jen o potěšení, ale také o terapii.
Je vědecky dokázáno (ale možná to ani nebylo nutné vyzkoušet), že každý z nás potřebuje relaxační prostor, nejlépe venku, nejlépe bohatý na vegetaci, lépe, pokud je to zahrada, ještě lépe, pokud je to smyslová zahrada.
Senzorická zahrada: vědecký výzkum
Výzkumy prováděné v anglosaských zemích (zejména v Kanadě a Spojených státech) a v severní Evropě zjistily, že časté návštěvy senzorické zahrady mají neustále zjevné terapeutické účinky, zejména u osob trpících patologiemi nebo postižením (Alzheimerova choroba) , paralýza, slepota, demence).
Tito lidé, stejně jako všichni ostatní, mohou těžit z kontaktu s přírodou, který probíhá ve vhodném kontextu koncipovaném a navrženém k usnadnění psycho-fyzického zotavení a posílení zbytkových činností.
Senzorická zahrada má také velmi pozitivní účinky na děti, zejména ve věkové skupině od 3 do 12 let. Ve smyslové zahradě mohou děti rozvíjet své smyslové vnímání při hraní a péči o rostliny.
Pozitivní výsledky smyslové zahrady jsou proto evidentní a prokázané u všech lidí, zejména pokud jde o psycho-fyzickou a emoční pohodu. Smyslová zahrada se stává jakýmsi relaxačním koutkem, kde můžete rozjímat nad přírodou, kde můžete na cokoli myslet nebo nemyslet, kde cítíte vůni, kde můžete obdivovat barvy, kde můžete ochutnat příchutě, kde si můžete pohladit rostliny, kde můžete slyšet zvuky a ticha přírody.
Co je to smyslová zahrada
Ale co přesně je smyslová zahrada? Je to zelená plocha koncipovaná a navržená ke stimulaci smyslů.
Je to místo, kde zrak, čich, sluch, dotek a chuť jsou absolutní protagonisté a průvodci objevováním přírodního světa a tím, abychom se cítili jeho nedílnou součástí.
Je to místo, které má mimořádnou schopnost zlepšit naši fyzickou a psychickou pohodu.
Prostředí, které nás obklopuje, vychází na světlo prostřednictvím senzorické cesty, kterou probíhá stimulace našich smyslů.
Ve smyslové zahradě je vše moudře a pečlivě studováno. Nejen rostliny a květiny, ale také stín a světlo, vůně a barvy, chutě a zvuky.
Jak vytvořit smyslovou zahradu
Ti, kteří chtějí vytvořit smyslovou zahradu, by měli postupovat krok za krokem: od návrhu s přihlédnutím k prostorům přes výběr rostlin a květin až po zvážení dalších detailů (které nejsou detaily), vše navržené ke zlepšení a integraci zahrady.
Čím větší je prostor, tím větší jsou možnosti vytváření zajímavých oblastí, ale i v nejmenších prostorech je možné vytvořit smyslovou zahradu. Ve fázi návrhu je dobré dát správnou důležitost posloupnosti prostorů, různým prvkům, střídání ročních období .
Návrh
Ve fázi návrhu je třeba mít na paměti, kdo je hlavním příjemcem zahrady a jaké jsou její vlastnosti (věk, fyzické či psychologické problémy, limity). Na základě toho budou definovány struktury zahrady a vybrány rostliny a prvky vybavení, aby se zabránilo vytváření architektonických bariér a aby se zjednodušil přístup a „využití“ zahrady i pro osoby se zdravotním postižením.
Je nezbytné, aby na zahradě byly plochy určené k odpočinku, které se mohou měnit podle příjemce. Můžete si vybrat pohodlné lavičky, ale nic nám nebrání v zavěšení houpací sítě. Cesty by měly mít klikatý a pravidelný směr, aby lépe rozdělily oblasti a umožnily chůzi, aby se zabránilo riziku pádů .
Stručně řečeno, v designu smyslové zahrady je nutné vzít v úvahu interakci, přístupnost, obyvatelnost a snadnost průzkumu. Proto:
- Mohou být vytvořeny vyvýšené záhony a koše s rostlinami mohou být zavěšeny, aby usnadnily přístup těm, kteří se chtějí starat o zahradu (nebo jen chtějí cítit květinu), ale nemohou se příliš ohýbat, protože jsou starší nebo mají problémy se zády.
- Musíte umístit pohodlná sedadla, která dobře zapadají do životního prostředí, a to zejména ve stinných a chladných oblastech.
- Cesty musí být vytvořeny s chodníky, které se vine zahradou , návštěva bude příjemnější a méně rušivá
- Ve stinném prostoru lze vytvořit prostor se všemi potřebnými nástroji pro děti, kde se mohou samy o rostliny starat.
Tvary, barvy a materiály
Použití objemů a barev je důležité. Oko musí vidět velké barevné skvrny. Můžete také použít rostliny s jemnými barvami (například Graminacee a Wisteria), které vám umožní uklidnit prostor.
Je nezbytné vytvořit prostor vynásobením perspektiv, aby bylo možné oko neustále svádět.
Tempo umožňuje opakovat některé klíčové prvky a můžete jej zvýšit nebo zpomalit. Můžete si vybrat kadenci a můžete si vybrat, aby byla struktura geometrická, i když by bylo lepší zvolit zakřivené čáry navržené tak, aby uvolňovaly pocit pohody a kreativity.
Je dobré pokusit se strukturovat prostředí tak, aby vypadalo co nejpřirozeněji, zkrátka jakousi falešnou kauzalitou.
Měly by se používat přírodní prvky, aby byla atmosféra svůdnější a uvolněnější. Kameny, štěrk, kameny, dřevo. Pomocí těchto levných a vysoce účinných materiálů lze cesty vymezit a zóny rozdělit.
Voda je prvek, který by v naší smyslové zahradě neměl chybět.
Odráží světlo, má příjemný zvuk, jeho pohyb rozvíjí smysl pro dynamiku, je také zdrojem výživy a je domovem mnoha tvorů.
V tomto smyslu se můžete pohybovat od rybníka po malý pramen, od fontány po pramínek vody, která teče z bambusové hůlky.
Smysly ve smyslové zahradě
Jsou hlavními příjemci zahrady, jsou těmi, kteří budou mít největší výhody, které nevyhnutelně přenesou do našeho mozku, naší psychiky a našeho těla. Podívejme se, jak budou stimulovány smyslovou zahradou a jaká preventivní opatření bychom měli mít, aby se to stalo.
Pohled do smyslové zahrady
Ve smyslové zahradě jsou nedílnou součástí projektu tvary, barvy, hry světla a stínů. Každý, kdo chce navrhnout smyslovou zahradu, by se měl pokusit věnovat zvláštní pozornost těmto prvkům:
Pocit zraku lze stimulovat několika způsoby. Lze zasadit kontrastní barevné květiny. Seskupením rostlin různých tvarů, velikostí a barev můžete také hrát s barevnými přechody
Při výběru typu květu a rostliny musíte vždy pamatovat na polohu a relativní expozici slunci, protože některé barvy vyniknou více při nízké expozici (například světlé barvy, které vyniknou více ve stínu)
Rostliny s dlouhými stonky jsou vhodnější, protože se pohybují s větrem a vytvářejí hry světla a pohybu.
Pokud jsou oblasti zahrady s nepříjemným výhledem, mohou být pokryty rostlinami a keři. Nic by nemělo odvracet pohled a nic by se nemělo střetávat se zahradou.
K vytvoření secích strojů můžete použít pomoc kreativních prvků získaných ze starých sklepů (například starého trakaře). Pokuste se vždy zachovat stejný styl.
Můžete se tedy rozhodnout pro různé možnosti, od barevného kontrastu, přes barevnou harmonii, přes barevnou teplotu (rozlišení mezi teplými a studenými barvami) až po chromatickou intenzitu.
Pokud jde o barvu květů, je také vhodné zvolit na základě funkce samotné barvy, červená, oranžová a žlutá představují živost a veselost, bílá, modrá a lila přinášejí pocit relaxace a klid a pozvěte na meditaci, zelená stimuluje reflexi, rovnováhu a meditaci.
Slyšení v senzorické zahradě
Projděte se zahradou a poslouchejte její zvuky: cvrlikání ptáků, skřípání štěrku nebo podzimního listí, zvuk vody, zvuk listí větrných. Všechny zvuky, které stimulují sluch, které zasáhnou náš mozek a uvolní naši mysl. Chcete-li vytvořit smyslovou zahradu, postupujte podle těchto pokynů:
Nainstalujte zdroj vody, ať už je to malý rybník nebo fontána, nebo obojí.
Můžete vysadit rostliny, které přitahují motýly (například levandule).
Je vhodné dát ptačí budku na strom, aby mohli hnízdit a fandit svým cvrlikáním.
Můžete pověsit „stíhače duchů“, které s větrem vytvoří příjemné chrastítko.
Dotkněte se smyslové zahrady
Dotýkat se rostliny a dotýkat se jejích listů může být velmi příjemné. Chcete-li stimulovat pocit dotyku, měli byste postupovat podle těchto tipů:
Lze vybrat rostliny s velkými masitými listy, sametovými listy a péřovými kapradinami.
Cesty lze vytvořit pomocí drceného kamene a štěrku.
Choulostivější rostliny je dobré umístit na obtížněji přístupná místa (ale vždy jasně viditelná) a odolnější rostliny na dostupnější místa.
Pokud si vyberete rostliny s trny, musíte je umístit na obtížněji přístupná místa.
Čich ve smyslové zahradě
Vůně opojené v senzorické zahradě mohou navodit ducha.
Čich je pocit, který této zkušenosti skutečně velmi prospívá. Kdo nevidí (nevidomí), bude se spoléhat především na čich a hmat. Díky vůni trávy, vůni jasmínu a dalších květin je tento zážitek jedinečný.
Je dobré volit voňavé květiny a umisťovat je ne příliš blízko u sebe, aby se nevytvářely přesahy, ale střídaly se s méně intenzivními vonnými květy.
Doporučuje se také pěstovat mátu, tymián, rozmarýn a další aromatické rostliny, které lze uspořádat podél okrajů cesty
Ochutnejte smyslovou zahradu
Ve smyslové zahradě je také místo pro jedlé byliny, pro rajčata pro ovocné stromy.
Z pocitu chuti získáte mimořádné potěšení z vychutnávání aromatické byliny nebo ovoce shromážděného ve smyslové zahradě. K dispozici jsou také jedlé květiny a rostliny, které lze vařit v salátech nebo dezertech.
Jaké květiny rostou ve smyslové zahradě
Smyslová zahrada, která se může objevit zdaleka, je jako malířova barevná paleta. Představte si svou smyslovou zahradu při pohledu shora. A přemýšlejte o květinách, které byste chtěli mít. Je třeba samozřejmě vzít v úvahu určité faktory:
- vystavení
- správný čas pro jejich kultivaci.
Zde jsou některé rostliny, které se snadno pěstují a jsou odolné vůči vodnímu stresu, rostliny schopné vytvořit vaši smyslovou zahradu plnou barev a vůní.
popínavé rostliny
La Bougainvillea
Boungaville opravdu vyniká. Jeho objem se od poloviny léta dramaticky zvyšuje v oblastech s plným slunečním zářením a velmi větraných.
Její „listeny“ mají mnoho krásných barev, můžete si vybrat výrazné a rozhodující barvy, jako je fialová červená, nebo můžete přejít k jemnější oranžové.
Je to vždyzelený popínavý dřevitý keř, jehož výška může při pěstování v interiéru dosáhnout 2,5 metru; a až 8 metrů v zemi. Zásadní je hnojení každé dva týdny, které je třeba zahájit od jara a nosit až do konce léta, a časté zavlažování, zejména v horkých měsících, ale vždy se vyhněte stagnaci vody.
Boungaville musí být vystaven plnému slunci a musí být chráněn před chladnými zimními větry.
Je to velmi všestranná rostlina a je ideální pro pergoly nebo k zakrytí stěn a květináče.
Clematis
Je to popínavá rostlina s mimořádnými odrůdami, dostupná v široké škále odstínů (včetně fialové, vínové a bílé), která kvete během léta.
Clematis má rychlý růst a jakmile se usadí, dává přednost slunné expozici, která nedostává horké odpolední slunce.
Mulčování kolem rostliny udržuje kořeny čerstvé.
Je ideální pro vytvoření rohu s měkkými a jemnými tvary a pro sestavení svěží a relaxační zahrady.
pivoňka
La Paeonia
Díky své eleganci, intenzivním a velmi voňavým barvám je ideální pro zdobení domu a zahrady, ale peoni má také léčivé vlastnosti.
Je to vytrvalý keř nebo bylina, která dokáže přežít i chladné zimy. Je to listnatá rostlina, takže když přijde podzim, ztrácí listy a květy.
Italské klima umožňuje pivoňce optimální růst a kvetení, které trvá mnoho týdnů od února / března.
jeho kultivace je poměrně jednoduchá, dává přednost částečnému stínu.
Pivoňka rychle roste a měla by být umístěna dobře více než metr od ostatních rostlin kvůli svým kořenům. Vytváří příjemný kontrast se středomořskými druhy rostlin, jako jsou Myrtus, Phillyrea a Helichrysum.
Helichrysum
známé jako „ helichrysum “, což znamená „zlaté slunce“, které označuje barvu jeho zlatých květů.
Je to velmi univerzální aromatická a okrasná rostlina, kterou lze také použít jako suchou rostlinu pro květinové kompozice.
Jeho květinové a voňavé květy přitahují drahocenný opylující hmyz, což přispívá k zachování biologické rozmanitosti na našich balkonech a terasách. Má příjemnou vůni lékořice.
Je vhodné ji zasadit nebo naroubovat během měsíců březen / duben, abyste mohli obdivovat její krásné zlatožluté květy s dlouhou trubkovitou korunou, která se v létě / počátkem podzimu rozšiřuje na vrcholu v 5 trojúhelníkových lalocích.
Lavandula
Známá jako „levandule“, je to jedna ze zahradních rostlin běžných v oblasti Středomoří, která je nejvhodnější pro vytváření živých plotů a hranic, jako je například Lavandula angustifolia. Je možné ho najít spontánně na okrajích venkovských silnic, v krajině Sicílie nebo Kalábrie.
Květy levandule se ve středověku používaly k „praní“, a tudíž i k jejímu názvu. Existují různé odrůdy, které se liší barvou a vůní květin.
V chladnějších oblastech se pěstují odrůdy, které odolávají i nízkým teplotám, jako například Lavandula stoechas, Lavandula dentata a Lavandula lanata, s květy fialové barvy.
Je ideální pro hraní s barvami v duhových odstínech od růžové po fialovou a s tvary keřových kompozic, které na šikmých živých plotech a hranicích ...
Allium
Je známý jako česnek, je to cibule s květinami, která je k dispozici v široké škále barev od žluté přes bílou, přes růžovou až po fialovou.
Výška jeho květů se může pohybovat od 20 do 120 cm, mohou být řezány nebo sušeny pro zimní kompozice.
Allium con vám umožní vytvářet extravagantní a vysoce strukturované kompozice s jedinečnými kontrasty v zahradě na konci jara.
Allium se skvěle přizpůsobuje jakékoli dobře odvodněné zahradní půdě na plném slunci. Menší odrůdy jsou zvláště vhodné pro pěstování v skalkách.
Žárovky se nebojí chladu a mohou být ponechány v zemi i během zimních měsíců, kdy zcela ztratí zeleň. Je také možné je pěstovat v květináčích ve velmi prostorných a hlubokých nádobách pro velké druhy.
La Lonicera
Známý jako zimolez , je to vždyzelený druh, který může mít jak horolezecký, tak křovinatý zvyk. Má snadnou kultivaci, jeho výška může dosáhnout 6-7 metrů. Produkuje krásné květiny s jemnou vůní.
Nejznámějším druhem je Lonicera caprifolium, je to horolezec rozšířený v lesích s bíle růžovými květy, které kvetou od května. Liší se typy druhů a dává přednost přímému slunci na listí a částečnému stínu na základně. Snáší období sucha, je však nutné zabránit stagnaci vody.
Oživuje a dodává zahradě zářivé barvy.
Lantana
Je to jedna z nejpěstovanějších rostlin na zahradě, a to jak pro amplitudu barev květů, tak pro přizpůsobivost v živých plotech nebo v ozdobných květináčích. Její rozmanité odrůdy, jako je Lantana amara, Lantana involucrata, Lantana selloviana, kvetou až do podzimu a během dnů kvetení mění barvu. Květy mají tvar trubky.
Existují odrůdy lantany s růžovými a oranžovými nebo bílými a fialovými květy, ale také lantany se zcela žlutými nebo bílými květy.
Lantana potřebuje hodně světla a je důležité vybrat si zahradu, která je dobře osvětlena sluncem a chráněna před větrem. Potřebuje časté zavlažování, zejména v létě: půda musí být vlhká, ale nikdy příliš vlhká.
Pokud jde o rostliny, které mají zvláštní a zajímavou konzistenci, najdeme Eukalyptus, Gorgonia aillaris, sukulentní rostliny, Melaleuca.
Co se týče jedlých rostlin, které jsou ideální pro smyslovou zahradu, jsou zde hlávkový salát, šalotka, červená řepa, aromatické byliny (viola odorata, eukalyptus, máta, majoránka, tymián, rozmarýn, nasturtium).
Mezi rostlinami, které vynikají barvou listů, najdeme Acacias, Melia, Maple, Bromeliads, Cordyline
Význam vstupu do smyslové zahrady
Vstup do senzorické zahrady hraje velmi důležitou roli, protože představuje přístup k tomuto místu klidu, relaxace a protože poskytuje pocit integrity a soukromí a vytváří oddělení od zbytku světa.
Existuje mnoho způsobů, jak vytvořit vchod, hodně záleží na struktuře zahrady, můžete se rozhodnout pro bránu, pergolu, kamenné sloupy, otevření živého plotu, spíše pro sochy než most. atd ...
Pěkným způsobem, jak učinit vchod lákavým a uklidňujícím, je použít popínavé rostliny jako oblouk.
Senzorická zahrada pro léčbu Alzheimerovy choroby
Mezi patologie „léčené“ smyslovou zahradou patří také Alzheimerova choroba.
Terapeutickým účelem je vytvořit místo, které pacientovi (a jeho rodině) umožní užívat si otevřeného prostoru bez omezení a nebezpečí, místo, kde je možné obnovit kontakt s přírodou, místo, díky kterému je možné tyto problémy s chováním spojené s patologií, jako je časoprostorová dezorientace, pokusy o útěk, bezcílné putování, katastrofické reakce.
Terapeutické účely smyslové zahrady jsou rovněž zaměřeny na snížení užívání psychoaktivních drog; snížení, respektive zrušení používání omezení; zpomalení poklesu funkčních schopností; na stimulaci zbytkových kapacit , na stimulaci vzdálené paměti pacientů ohledně jejich předchozích činností, jako je pěstování zeleninové zahrady, péče o květiny, procházky v zahradě atd., kompenzace kognitivních a funkčních deficitů způsobených demencí.
Ti, kteří trpí Alzheimerovou chorobou, potřebují bezpečné prostředí a vhodnou duševní a fyzickou stimulaci, proto musí design senzorické zahrady respektovat některé komponenty:
- Musí být přítomny různé druhy, aby představovaly co nejvíce terapeutických aspektů.
- Rostliny a květiny musí být snadno rozeznatelné, a proto známé, nesmí být jedovaté, musí evokovat plynutí času, ročních období.
- Převládající flóra může být křovinatá, vysoké stromy se musí vyhýbat příliš silným stínům, které by mohly způsobit problémy s úzkostí.
- Musí existovat parkovací plochy, včetně samostatných laviček pro pacienty, kteří dávají přednost vlastnímu osobnímu prostoru, který, pokud nebude respektován, může vyvolat agresivní reakce.
- Cesta, která prochází zahradou, musí být jedinečná, extrémně jednoduchá, nesmí existovat žádná rozdvojení nebo přechody, aby se zvýšila bezpečnost pacienta a posílil pocit důvěrnosti.
- Musí existovat referenční body, jako jsou odpočívadla, zeleninové zahrady, altány atd. tak d stimulovat orientaci.
- Zahrada by měla být lépe oplocená, pokud je plot maskovaný horolezeckými druhy, aby se zabránilo vštěpování pocitu uzavření.
Závěr
Smyslová zahrada je dobrá pro každého, protože může stimulovat naše smysly a uvolnit mysl s významnými výhodami i pro tělo. Nalezení relaxačního prostoru obklopeného květinami, rostlinami, vůněmi a příjemnými zvuky může představovat pouze krok vpřed k touze obnovit kontakt s přírodou. A to je vždy dobré.
A pokud máte zájem, zde je pár knih
Senzorická zahrada (vázaná kniha) 28,50 € Koupit od Amazon.it 
Všechny barvy zelené. Senzorická cesta v zahradách Itálie. Ediz. ilustrované (vázaná kniha) 35,00 € Koupit na Amazon.it