Mít dokonalou ložnici pro nejlepší možné pohodlí: to, co nikdy nesmí chybět v blízkosti postele k řešení nouzových situací, které mohou nastat v noci.
Klidně usněte pod přikrývkou , pro klidný spánek, který nám může příštího rána poskytnout spoustu čerstvé energie, připraven čelit novému dni závazků, šťastný a ještě méně šťastný, užívat si života, chodit do práce a večer se bavit v tělocvičně nebo s přáteli v restauraci nebo na romantickou večeři, na jejíž pozvání jsme dlouho čekali.
Vytvoření pohodlného prostředí v ložnici je třeba hledat, a jakmile najdeme perfektní situaci a vyhovujeme našim potřebám, musíme ji pouze reprodukovat a uchovat. To však nestačí, jmenovitě výběr matrace, konstrukce postele, prostěradel, polštářů a nábytku se souvisejícími barvami a závěsy.
6 věcí, které by v ložnici nikdy neměly chybět
Existují také drobné předměty, které se při určitých příležitostech osvědčí. Zde je 6 věcí, které nikdy nesmí chybět v ideální ložnici .
Pochodeň
Vstávání uprostřed noci a uvědomování si, že v budově nebo sousedství došlo k výpadku proudu, a pro naléhavou potřebu je nutné dosáhnout koupelny. Nebo jen zkontrolujte, zda lze vypínač znovu zapnout. Je lepší mít po ruce baterku , vždy kontroluje, zda jsou baterie jsou nabité , aby byl schopen se pohybovat v úplném klidu a bez klopýtnutí přes různé překážky, které by jen aby se situace ještě horší.
Můžete také jít a uklidnit ty nejmenší, abyste je ujistili, že brzy bude všechno jako předtím.
Oblíbená kniha
Na čtení indukuje spánek a řekl, to je klasika, která vás jistě slyšel v minulosti, protože tam jsou miliony fanoušků, kteří milují knihy, které často končí usíná s vynikajícími stránkách.
Může se stát, že jednoho večerního spánku dorazí pozdě: tady je možné, že uchýlení se ke kulturní zbrani může být jednoduchým řešením pro uvedení do praxe, úlevu získáte přečtením několika stránek knihy, kterou v té době dokončujete, dokud se nevrátíme do náruče. prostorný a příjemný od Morfeo.
Vzbudit
Ráno vstávání včas a pro některé je to automatický průchod s dokonalým rytmem spánku / probuzení, ale pro většinu lidí, když přijde čas vystoupit z přikrývek a vstát, může to být okamžik napětí a nervozity, možná se bojí být silně pozadu.
Technologie se s námi setkává, protože každý smartphone má funkci alarmu, kterou lze nastavit, ale je zde důležitý zdravotní problém: lékaři doporučují udržovat všechny typy zařízení, která jsou zdrojem vln, co nejdále od oblasti spánku. elektromagnetické.
Kromě toho mohl být mobilní telefon vybit v noci, aniž byste si toho všimli nejméně: starý budík nebo rádiobudík , pro ty, kteří rádi vstávají a poslouchají dobrou hudbu, stále zůstává tím nejvhodnějším a nejvhodnějším nástrojem.
Papírové ručníky
Zejména v zimních měsících , kdy jsou nemoci ročních období častější, je lepší mít dobrou zásobu jednorázových papírových kapesníků, které vám vysmrknou a poté do nich vložíte igelitový sáček, který pak další den ráno dáte do koše. .
Také, pokud si velmi zahřejete čelo, bude to malá úleva, abyste se vždy cítili suchí, a to i v těch nejteplejších nocích.
Láhev vody a sklenice
Najednou máte žízeň, protože pozdě v noci byla večeře obzvláště kořeněná a slaná, cítíte sucho v krku a pocit tepla, abyste se rychle uklidnili. Žádný problém, každý večer si dejte láhev vody vaší oblíbené značky, nejlépe v plastu , a sklenici , pokud se neradi odcházíte od zdroje.
Stimulace rostlin
S tématem rostlin v ložnici se bojuje již léta, hlavně se dělí na dvě jasné a protichůdné strany mezi těmi, kteří je chtějí za každou cenu, vybarvují prostředí a mají zvláštní živost při probuzení.
A ti, kteří je nenávidí, nebo spíše věří, že množství oxidu uhličitého, které uvolňují do vzduchu, může být zdrojem rušení a následných bolestí hlavy po probuzení, které by nebylo tak sladší.
Ve skutečnosti rostliny absolutně neublíží, ale je to možnost mít dotek tepla a barvy , a to natolik, že rada zvolit rostliny, které uvolňují kyslík do vzduchu i v noci, je více než platná: aloe vera, sansevieria nebo cyklámen těmto požadavkům odpovídají.
Pro ty, kteří místo toho mají alergii , zakázali jakýkoli druh květin nebo rostlin .
A pokud jste zvědaví, jak orientální filozofie studuje nejlepší umístění postele v celé místnosti , zde je vhodný průvodce, který povzbudí vaši zvědavost, s mnoha tipy, jak vyřešit vaše problémy s nespavostí:
Feng Shui: jak nejlépe zorganizovat ložnici